Medicine@Home

ārōgyajīvanaṁ

Health through Home Remedies

കമ്പ്യൂട്ടറുകള്‍, സ്മാര്‍ട്ട് ഫോണുകള്‍ തുടങ്ങിയവയുടെ തുടര്‍ച്ചയായ ഉപയോഗം കണ്ണുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന അവസ്ഥ വിവരസാങ്കേതിക (ഐ.ടി) രംഗത്ത് ജോലി ചെയ്യുന്നവരെ വല്ലാതെ അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ്. Digital Fatigue, Eye strain, Asthenopia തുടങ്ങി അനവധി ഓമനപ്പേരുകള്‍ ഉണ്ട്.  ഒട്ടു മിക്ക ഐ.ടി. ജോലിക്കാരും “anti-fatigue” ചില്ലുകള്‍ ഉള്ള കണ്ണട ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ്. കണ്ണുകളില്‍ ക്ഷീണം, വേദന, തലവേദന, ഒന്നായതിനെ രണ്ടായി കാണല്‍ അങ്ങനെ പലതാണ് പ്രശ്നങ്ങള്‍.

ഇങ്ങനെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുവര്‍ വെറുതെ കുറച്ചു കാലം ഇനി പറയുന്ന പ്രയോഗം മുടങ്ങാതെ ശ്രമിച്ചു നോക്കുക.

ത്രിഫലക്കഷായം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ ദിവസവും കഴുകുക. ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം വാങ്ങി വെള്ളത്തിലിട്ടു തിളപ്പിച്ച്‌ തണുപ്പിച്ച് ആറ്റി അരിച്ച് തരി കളഞ്ഞ് ആ വെള്ളം കൊണ്ട് കണ്ണുകള്‍ കഴുകിയാല്‍ മതി. നിത്യം ചെയ്യണം.

ഒപ്പം നിത്യം ത്രിഫലാചൂര്‍ണ്ണം നെയ്യും തേനും ചേര്‍ത്തു കഴിക്കുക. നെയ്യും തേനും ഒരേ അളവില്‍ എടുക്കരുത്. തേന്‍ ചൂടാക്കുകയുമരുത്.

അനുഭവം മേല്‍പ്പറഞ്ഞ പ്രശ്നങ്ങളില്‍ നിന്നുള്ള മുക്തിയാണ്. നിങ്ങള്‍ക്ക് ഫലം കിട്ടുന്നില്ലെങ്കില്‍ നല്ല വൈദ്യനെ കാണുക.
anthavasi@gmail.com

Posted: January 13, 2018, 7:27 pm

ശതാവരിക്കിഴങ്ങോ, നിലപ്പനക്കിഴങ്ങോ, പാല്‍മുതുക്കിന്റെ കിഴങ്ങോ അരച്ചു പാലില്‍ നിത്യം കഴിക്കുക. പുരുഷന്മാരില്‍ ഓജസ്സ് വര്‍ദ്ധിക്കും. ബീജശേഷി കൂടും.

നിലപ്പനക്കിഴങ്ങ് അരച്ചു പാലിലോ നെയ്യിലോ കഴിച്ചാല്‍ സ്ത്രീകളിലെ വെള്ളപോക്ക് അഥവാ അസ്ഥിയുരുക്കം ശമിക്കും. ഓജസ്സ് വര്‍ദ്ധിക്കും.

Posted: January 13, 2018, 7:03 pm
377 ¦ കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന കരപ്പൻ

377 ¦ കുട്ടികളില്‍ ഉണ്ടാകുന്ന കരപ്പൻ

സാധാരണയായി കുട്ടികളിലാണ് കരപ്പൻ കണ്ടുവരാറുള്ളത്. ബാഹ്യവസ്തുക്കളുമായുള്ള തൊലിയുടെ പ്രതിപ്രവര്‍ത്തനം മൂലവും രക്തദൂഷ്യം മൂലവുമൊക്കെ കരപ്പന്‍ ഉണ്ടാകും. ചികിത്സ ചെയ്തില്ലെങ്കില്‍ ശരീരമാസകലം പടരാന്‍ സാധ്യതയുള്ള രോഗമാണ് കരപ്പന്‍. കരപ്പൻ ഉള്ളപ്പോൾ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കുന്നത് ഉത്തമം. ഇളംചൂടുള്ള വെള്ളമാണ് കുളിക്കാനും കഴുകാനും നല്ലത്. ചെറുപയർ പൊടി കളിക്കുമ്പോൾ തേക്കാൻ നല്ലതാണ്. കരപ്പന്‍ ശമിക്കാന്‍ ഒട്ടുവളരെ പ്രയോഗങ്ങള്‍ ഗൃഹവൈദ്യത്തിലും നാട്ടുവൈദ്യത്തിലും ഉണ്ട്.

① നിത്യവും കൊന്നപ്പൂവ് ചെറുനാരങ്ങാനീരിലരച്ച് ശരീരത്തില്‍ തേച്ചുപിടിപ്പിച്ച് ഇളം ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കുളിപ്പിച്ചാല്‍ ചൊറി, ചിരങ്ങ്, കരപ്പന്‍ മുതലായവ വേഗം ശമിക്കും.

② ഉണക്കമുന്തിരിങ്ങയും കടുക്കയും കഷായം വെച്ചു സേവിക്കുന്നത് കരപ്പനിൽ, ഒപ്പുണ്ടാകുന്ന പനിയിൽ ഫലപ്രദമാണ്.

③ ചെമ്പരത്തി സമൂലം കഷായം വെച്ചു കഴിക്കുന്നത്‌ ഫലപ്രദമാണ്.

④ നിലനാരകം (മലയാമുക്കി | Naregamia Alata) സമൂലം അരച്ച് എണ്ണ കാച്ചി തലയിലും ദേഹത്തും പുരട്ടുക. നിലനാരകം ഉള്ളില്‍ പോയാല്‍ ചര്‍ദ്ദി നില്‍ക്കില്ല. ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കണം. നിലനാരകം കൊണ്ട് കരപ്പന്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും മാറും. എള്ളെണ്ണയും വെളിച്ചെണ്ണയും ഉപയോഗിക്കാം. കുട്ടികള്‍ക്ക് വെളിച്ചെണ്ണ ആണ് നല്ലത്. തേങ്ങാപ്പാല്‍ വെന്ത വെളിച്ചെണ്ണ ഉത്തമം.

⑤ കാൽമുട്ടിനു താഴെ കരപ്പൻ പൊട്ടി വ്രണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ കരിയുന്നതിന് മൈലാഞ്ചി അരച്ചുപുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.

⑥ മുത്തങ്ങയും പച്ചമഞ്ഞളും വെള്ളം തൊടാതെ അരച്ച് മുട്ടിയാൽ കരപ്പൻ ശമിക്കും.

⑦ പച്ചമഞ്ഞൾ, അരുതയില – രണ്ടും ചേർത്തരച്ച് തേച്ചുപിടിപ്പിച്ചാൽ കരപ്പൻ ശമിക്കും.

⑧ തൊട്ടാവാടി സമൂലം ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീര് ചേര്‍ത്തു കാച്ചിയെടുത്ത വെളിച്ചെണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

⑨ ഉമ്മത്തിന്റെ ഇല ചതച്ചു പിഴിഞ്ഞെടുത്ത നീരും തേങ്ങാപ്പാലും ചേര്‍ത്ത് സൂര്യപ്രകാശത്തില്‍ ചൂടാക്കി പുരട്ടുന്നത് ഫലപ്രദമാണ്.

⑩ ആര്യവേപ്പിന്റെ പട്ട കരിച്ച് ചാരം വെളിച്ചെണ്ണയില്‍ ചാലിച്ചു തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

⑪ ചെറുനാരങ്ങാനീരില്‍ ഗന്ധകവും പൊന്‍കാരവും ചേര്‍ത്ത് പുരട്ടുക.

⑫ കറ്റാര്‍വാഴപ്പോളനീരില്‍ കുരുവില്ലാക്കടുക്ക കല്‍ക്കമാക്കി കാച്ചിയെടുത്ത ആവണക്കെണ്ണ നിത്യം രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി സേവിപ്പിക്കുക. സുഖവിരേചനം ഉണ്ടാകും. കരപ്പന്‍ ശമിക്കും. പല ബാലരോഗങ്ങളും അകന്നു നില്‍ക്കും.

ഇതൊക്കെ അനുഭവസിദ്ധമായ പ്രയോഗങ്ങള്‍ ആണ്. ഇതുപോലെ അനവധി പ്രയോഗങ്ങള്‍ ഓരോ ദേശത്തും നിലവില്‍ ഉണ്ട്. അറിയുന്നവര്‍ പങ്കുവെയ്ക്കുക.

Posted: December 30, 2017, 7:14 pm

പ്രമേഹരോഗത്തിനുള്ള ചില പഴയ പ്രയോഗങ്ങൾ

376 ¦ DIABETES ¦ പ്രമേഹം

376 ¦ DIABETES ¦ പ്രമേഹം

1] വരിക്കപ്ളാവിന്റെ പൊഴിഞ്ഞു വീണ പതിനഞ്ച് ഇലകളുടെ ഞെട്ട് തലേന്ന് വൈകിട്ട് പൊട്ടിച്ചു വെച്ച് പിറ്റേന്ന് രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് വായ പോലും കഴുകാതെ വായിലിട്ട് ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിലും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളിലും ഗുണം ചെയ്യും.

2] പത്തുവിധം വ്യായാമ ക്രിയകൾ ചെയ്യുന്നതിനോടൊപ്പം വീട്ടിൽ ഉപയോഗിച്ച തേങ്ങയുടെ മൂത്ത ചിരട്ട തല്ലിപ്പൊട്ടിച്ചിട്ട് വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹനിയന്ത്രണത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്.

3] ചെന്തെങ്ങിന്റെ വിളയാത്ത കരിക്ക് വെട്ടി അതിൽ അല്പം തവിടോ, തൊട്ടാവാടിയോ തേറ്റാമ്പരലോ, ഒക്കെ അരച്ച് ഇട്ട് ചിരട്ട കൂടി ചിരണ്ടി ആ വെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് പ്രമേഹത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ്. ചെന്തെങ്ങ് ഗൗളീഗാത്രമല്ല, നല്ല ഉയരമുള്ള നാടൻ തെങ്ങാണ്. ഗൗളീഗാത്രം കൃത്രിമസൃഷ്ടിയാണ്, അതിന്റെ കരിക്ക് കൊണ്ട് ഗുണമൊന്നുമില്ല. ചെന്തെങ്ങ് കിട്ടിയില്ലെങ്കിൽ നാടൻ തെങ്ങായാലും ഗുണം കിട്ടും. തൊട്ടാവാടിയിലെ “മൈമോസിൻ” വിഷപദാർത്ഥമാകയാൽ തൊട്ടാവാടി സൂക്ഷിച്ച് ഉപയോഗിക്കണം.

[കടപ്പാട്: സ്വാമിജി മഹാരാജ്]

Posted: December 25, 2017, 6:04 pm
375 ¦ വായപ്പുണ്ണ്‍ ¦ Mouth Ulcers

375 ¦ വായപ്പുണ്ണ്‍ ¦ Mouth Ulcers


ഒട്ടേറെപ്പേരെ വല്ലാതെ കഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു പ്രശ്നമാണ് വായപ്പുണ്ണ്‍. അര്‍ശസ്, ശോധനക്കുറവ്, ഉദരരോഗങ്ങള്‍, മാനസികപിരിമുറുക്കം, പോഷകക്കുറവ് തുടങ്ങി പല പ്രശ്നങ്ങള്‍ വായപ്പുണ്ണ്‍ ഉണ്ടാകാന്‍ കാരണമാകും. വിറ്റാമിന്‍ ബി കോംപ്ലക്സ് കുറവു മൂലവും വായപ്പുണ്ണ്‍ ഉണ്ടാകാം. ഗൃഹവൈദ്യത്തില്‍ ഒരു പിടി പ്രയോഗങ്ങള്‍ ഉണ്ട് വായപ്പുണ്ണ്‍ ശമിക്കാന്‍.

✔ പതിനഞ്ച് ആര്യവേപ്പില, അഞ്ചു കുരുമുളക് നന്നായി അരച്ച് പുളിയുള്ള മോരില്‍ കലക്കി സേവിക്കുന്നത് അതീവ ഫലപ്രദമാണ്. കുറച്ചു നാള്‍ കഴിക്കേണ്ടി വരും.
✔ പനിക്കൂര്‍ക്കയിലയുടെ സ്വരസം തേന്‍ ചേര്‍ത്ത് കവിള്‍ക്കൊള്ളുന്നത് നല്ലതാണ്.
✔ കശുമാവിന്‍റെ തൊലി ചതച്ച് പുളിച്ച മോരില്‍ കലക്കി അരിച്ചു പിഴിഞ്ഞ് കവിള്‍ക്കൊള്ളുന്നത് അതീവഫലപ്രദമാണ്.
✔ തേന്‍ മാത്രമായി കവിള്‍ക്കൊള്ളുന്നതും നന്ന്.
✔ കൂവളത്തിന്‍റെ ഇളംകായയുടെ മജ്ജ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്തു സേവിക്കുന്നത് വായപ്പുണ്ണും, വയറ്റിലെ അള്‍സര്‍ പോലെയുള്ള രോഗങ്ങളും ഒപ്പം ശമിപ്പിക്കും. പഴുത്ത കായയും ഫലം ചെയ്യും.
✔ ജാതിക്കയും കരിംജീരകവും തുളസിയിലനീരില്‍ അരച്ച് പുരട്ടിയാല്‍ വായപ്പുണ്ണ്‍ ശമിക്കും.
✔ വായപ്പുണ്ണ്‍ ശമിക്കാന്‍ അനവധി ഗൃഹവൈദ്യപ്രയോഗങ്ങള്‍ ഇതിനു മുമ്പ് ആരോഗ്യജീവനം ബ്ലോഗില്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യമുള്ളവര്‍ [https://urmponline.wordpress.com/tag/mouth-ulcer/] സന്ദര്‍ശിക്കുക.

☠ അന്ധവിശ്വാസം ☠ : ഇനി ഒരല്‍പം അന്ധവിശ്വാസം. ഔഷധ സസ്യങ്ങള്‍ക്ക് അതീവപ്രഭാവമുണ്ട്. തൊട്ടുരിയാടാതെ വേണം പറിച്ചെടുക്കാന്‍. ഔഷധിയിലെ ദേവതയോട് പ്രാര്‍ത്ഥിച്ചു വേണം പറിച്ചെടുക്കാന്‍ എന്ന് പഴമക്കാരായ വൈദ്യവിശാരദന്‍മാരുടെ മതം.

❤ മുന്‍‌കൂര്‍ജാമ്യം ❤ : ഞാന്‍ ലൈസന്‍സ് ഉള്ള ഭിഷഗ്വരന്‍ അല്ല. ഇവിടെ കുറിച്ചിരിക്കുന്നതൊക്കെ ആചാര്യമുഖത്തുനിന്നു കേട്ടും പുസ്തകങ്ങള്‍ വായിച്ചും അറിഞ്ഞ കാര്യങ്ങള്‍ ആണ്. ഇതൊക്കെ പ്രയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ലൈസന്‍സ് ഉള്ളവരോട് ചോദിച്ച് ഉറപ്പിച്ച് മാത്രം പ്രയോഗിക്കുക. ഈ കുറിപ്പ് അറിയാനും അറിയിക്കാനും മാത്രം ആണ്.

@anthavasi

Posted: December 8, 2017, 1:05 pm
വിഷമയജീവികള്‍,
തമ്മില്‍ വിരുദ്ധദ്രവ്യങ്ങള്‍,
ഭസ്മമിവ ചേര്‍ന്നാല്‍ ഗരം
അഥവാ കൂട്ടുവിഷം
യോഗവിഷം താന്‍
കൊടുപ്പൂ ദുഷ്ടജനം
 
വിദ്വേഷത്താല്‍ ബുദ്ധിമാന്ദ്യം വരുത്താന്‍,
ഇംഗിതങ്ങളെ സിദ്ധിപ്പാനായ്,
വശത്താക്കാന്‍,
കൊടുക്കുന്നിതു കൈവിഷം
 
മരണാന്തമനര്‍ത്ഥങ്ങള്‍
അനേകമുളവാക്കിടും
ദ്രവ്യയോഗേ വസിക്കുന്ന
ശക്തിതാന്‍ ഗരസംജ്ഞിതം
 
ഹിംസാദികളെയിച്ഛിച്ചിട്ട-
ന്യന്മാരാല്‍ പ്രയുക്തമായ്
അനര്‍ത്ഥമുളവാക്കീടും
ദ്രവ്യത്തിന്‍ശക്തി കൈവിഷം
 
ദ്രവ്യം വെവ്വേറെ നോക്കീടില്‍
നിസ്സാരം വിഷമെങ്കിലും
സംയോഗത്തിന്‍ വിശേഷത്താല്‍
മാരകം താനുമായിടാം
 
വിഷം സ്ഥാവരജം കൊണ്ടു
പ്രയോഗിക്കുന്നു കൈവിഷം
ജന്തുക്കള്‍ തന്നവയവം
പ്രധാനം യോഗജേ വിഷേ
 
മഹാരോഗം മരണവും
ലക്ഷ്യം യോഗവിഷത്തിന്
ബുദ്ധിമാന്ദ്യം വശ്യവുമാം
പ്രധാനം കൈവിഷത്തിന്
Posted: November 27, 2017, 4:38 pm
374 ¦ ചുമ ¦ കഫക്കെട്ട്

374 ¦ ചുമ ¦ കഫക്കെട്ട്

ചുമ, കഫക്കെട്ട് അലട്ടുമ്പോള്‍
രണ്ടു ഗ്രാം കറുത്ത എള്ള്,
രണ്ടോ മൂന്നോ തുളസിയില,
കുറച്ച് ഇഞ്ചി,
കഷായം വെച്ച്
ദിവസം പല തവണ
കുടിക്കുക.
ചുമ ശമിക്കും.
കഫക്കെട്ട് മാറും.

Posted: November 4, 2017, 6:39 pm
373 ¦ ചെവിവേദന ¦ Ear Pain

373 ¦ ചെവിവേദന ¦ Ear Pain

ചെവിവേദനയ്ക്ക് വളരെ ഫലപ്രദമായ ഒരു പിടി ഗൃഹവൈദ്യപ്രയോഗങ്ങള്‍ ആരോഗ്യജീവനം പലപ്പോഴായി ചര്‍ച്ച ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യക്കാര്‍ ബ്ലോഗ്‌ സന്ദര്‍ശിക്കുക : https://urmponline.wordpress.com/tag/ear-pain/

❊ തുളസിയില ഇടിച്ചുപിഴിഞ്ഞ് നീര് എടുത്ത്, അല്‍പ്പം ചൂടാക്കി, ചെറുചൂടോടെ, രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി, ഒരു ദിവസം രണ്ടു തവണ ചെവിയില്‍ ഇറ്റിച്ചാല്‍ ചെവിവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം കിട്ടും. വെളുത്തുള്ളിയുടെ അല്ലി തൊലി കളഞ്ഞ്, ചതച്ചു നീര് എടുത്ത്, രണ്ടു മുതല്‍ നാലു തുള്ളി വരെ, ഒരു ദിവസം രണ്ടു തവണ ചെവിയില്‍ ഇറ്റിച്ചാലും ചെവിവേദനയ്ക്ക് ശമനം ഉണ്ടാകും. രണ്ട് ഔഷധപ്രയോഗങ്ങളും അതീവഫലപ്രദമാണ്. ചെവിയില്‍ പഴുപ്പോ മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കില്‍ ഈ രണ്ടു പ്രയോഗങ്ങളും പാടില്ല.

❊ വെളുത്തുള്ളിയുടെ അല്ലി തൊലി കളഞ്ഞ് അരച്ചെടുത്ത് വെളിച്ചെണ്ണയിലോ കടുകെണ്ണയിലോ ചേര്‍ത്ത് കാച്ചി ആ എണ്ണ ദിവസം രണ്ടു മൂന്നു പ്രാവശ്യം ചെവിയില്‍ നിറയ്ക്കുന്നതും ചെവിവേദനയ്ക്ക് ശമനം നല്‍കും.

❊ ചുവന്ന മുളകിന്‍റെ ഞെട്ടും ഉള്ളിലെ കുരുക്കളും കളഞ്ഞ് അതില്‍ അല്‍പ്പം നല്ലെണ്ണ എടുത്ത് നിലവിളക്കിന്‍റെ തിരിയില്‍ ചെറുതായി ചൂടാക്കി വാലിനു ദ്വാരമിട്ട് രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി എണ്ണ ചെവിയില്‍ ഇറ്റിച്ചാല്‍ ചെവിവേദന മാറുമെന്നത് പല തവണ അനുഭവം ഉള്ള ഒരു പ്രയോഗമാണ്. കുട്ടികള്‍ക്ക് ചെവിവേദന ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ഈ പ്രയോഗം പെട്ടന്ന് ഫലം തരുന്നതായി കണ്ടിട്ടുണ്ട്.

❊ സമാനപ്രയോഗങ്ങള്‍ അനുഭവത്തില്‍ ഫലിക്കുന്നതായി കണ്ടിട്ടുള്ളവര്‍ ദയവായി പങ്കുവെയ്ക്കുക. മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യും.

Posted: October 29, 2017, 12:05 pm
372 ¦ സന്ധിവേദന ¦ Join Pain

372 ¦ സന്ധിവേദന ¦ Join Pain

സന്ധിവേദനയ്ക്ക് വെളുത്തുള്ളി

1] വെളുത്തുള്ളിയുടെ അല്ലി തൊലി കളഞ്ഞ് അരച്ചെടുത്ത് അഞ്ചു ഗ്രാം, തേനില്‍ ചേര്‍ത്ത് ദിവസവും രണ്ടു നേരം കഴിക്കുക.

2] വെളുത്തുള്ളിയുടെ അല്ലി തൊലി കളഞ്ഞ് അരച്ചെടുത്ത് ഏതെങ്കിലും എണ്ണയില്‍ ചേര്‍ത്ത് ചൂടാക്കി വേദനയുള്ള സന്ധികളില്‍ നിത്യവും പുരട്ടുക.

Posted: October 22, 2017, 5:46 pm
371 ¦ ശരീരവേദന ¦ BODY ACHE

371 ¦ ശരീരവേദന ¦ BODY ACHE

രണ്ടു ഗ്രാം ഉലുവ പൊടിച്ചത് , രണ്ടു ഗ്രാം ജീരകം പൊടിച്ചത് – ചൂടു പാലില്‍ പഞ്ചസാര ചേര്‍ത്തു സേവിക്കുക. ദിവസം രണ്ടു നേരം. ശരീരവേദന ശമിക്കും.

Posted: October 19, 2017, 10:59 am

More posts @ Arogya Jeevanam blog

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>